Czym objawia się nadczynność tarczycy?

Nadczynność tarczycy jest chorobą, która cechuje się nadmierną produkcją hormonów przez gruczoł tarczycy. Wśród najczęściej występujących objawów nadczynności tarczycy wymieniamy utratę masy ciała i nadpobudliwość, dlatego dieta powinna dostarczać choremu większą ilość kalorii i raczej unikać wyrobów energetyzujących.

Po zdiagnozowaniu choroby tarczycy niezbędne jest leczenie farmakologiczne, które unormuje gospodarkę hormonalną organizmu. Jednak drugi nieodzowny element terapii stanowi odpowiedni sposób żywienia.

Na czym polega dieta przy nadczynności tarczycy?

W związku z nadmiernym ubytkiem masy ciała, postępowanie dietetyczne przy nadczynności tarczycy powinno obejmować zwiększoną podaż kalorii. Specjaliści zalecają, aby chory jadł około 15-25% więcej, niż wynosi jego normalne zapotrzebowanie kaloryczne.

Przy skrajnych chorobach tarczycy tego typu zaleca się nawet kaloryczność posiłków większą o 50-80% w porównaniu do zapotrzebowania! Dlatego w jadłospisie powinny znaleźć się produkty wysokoenergetyczne, takie jak orzechy, oleje roślinne, awokado, nasiona, etc.

Natomiast większe tempo przemian metabolicznych nie oznacza, że chory może pozwolić sobie na spożywanie fast-foodów czy słodkich przekąsek. Jest wręcz przeciwnie — dieta przy nadczynności tarczycy ma swoje zasady.

Przede wszystkim zwiększ podaż protein (nawet do 110-130 g na dobę). Dobrym źródłem białka są jaja, ryby, mięso, produkty mleczne, a także suche nasiona roślin strączkowych.

Kolejną kwestią jest odpowiednia ilość antyoksydantów w diecie osób z nadczynnością tarczycy. Zwalczą one niekorzystne dla zdrowia reaktywne formy tlenu, których w organizmie będzie więcej ze względu na przyspieszony metabolizm.

Ponadto przy nadczynności tarczycy istnieje większe ryzyko rozwoju osteoporozy wtórnej, przez co warto spożywać więcej wapnia i witaminy D. Ważne są także witaminy A, B1 oraz C.

No i finalnie — błonnik pokarmowy. Jako że spowalnia trawienie potraw, przydaje się w walce z nadczynnością tarczycy. Jego najlepszym źródłem są pełnoziarniste produkty zbożowe, a także owoce (również suszone owoce) i warzywa.

Samodzielne układanie diety wydaje ci się trudne? Zgłoś się do Just be FIT! Nasi dietetycy specjalizują się w diecie chorych na nadczynność tarczycy i od lat im pomagają.

Jako że nadczynność tarczycy (w przeciwieństwie do niedoczynności tarczycy) objawia się nadmierną utratą wagi, celem diety przede wszystkim jest utrzymanie, a nawet zwiększenie masy ciała.

Ponadto odpowiednia podaż niezbędnych składników odżywczych pomaga opanować chorobę i przyczynia się do prawidłowej pracy tarczycy. Dlatego indywidualnie dopasowany jadłospis jest niemal równie ważny, co leczenie farmakologiczne.

Zdecyduj się na współpracę z Just be FIT, a pomożemy ci osiągnąć nie tylko cele zdrowotne, ale również sylwetkowe — niezależnie od choroby tarczycy. Dzięki indywidualnej pomocy dyplomowanych dietetyków i trenerów osiągniesz to, co do tej pory wydawało się niemożliwe.

• Indywidualna dieta jest gwarancją poprawy stanu zdrowia w chorobach tarczycy!
• Przy nadczynności tarczycy dieta powinna uwzględniać produkty bogate w m.in. wapń, cynk, antyoksydanty oraz odpowiednią ilość witaminy D, a także A, B1, C.
• Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną budowę sylwetki — nawet gdy w grę wchodzi nadczynność tarczycy!
• Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie przy nadczynności tarczycy!
• Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!