Przyciąganie kolana do klatki w podporze tyłem z gumą mini band [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Plank – Izometryczny skurcz mięśni brzucha z wyprostowanymi ramionami [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Plank – Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Opuszczanie nogi i rąk z hantlą w pozycji martwego robaka – dead bug [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Rowerek w leżeniu na plecach z rotacją tułowia oraz gumą mini band [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Kolana do klatki w podporze na prostych ramionach ze stopami na piłce do ćwiczeń [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Deska z wyprostowanymi ramionami oraz stopami na piłce do ćwiczeń [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
