Przyciąganie kolana do klatki w podporze tyłem z gumą mini band [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Rowerek w leżeniu na plecach z rotacją tułowia oraz gumą mini band [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Unoszenie zgiętej nogi w klęku podpartym z gumą mini band na stopach – kickback [ratemypost-result] Dowiedz się więcej