Prostowanie ramienia nad głową na triceps z gumą mini band stojąc [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Glute bridge – Wznosy bioder w leżeniu tyłem z gumą mini band [ratemypost-result] Dowiedz się więcej
Odwodzenie kolan we wznosie bioder z gumą mini band na kolanach [ratemypost-result] Dowiedz się więcej