Co to jest dna moczanowa? Objawy

Dna moczanowa (inaczej podagra lub skaza moczanowa) jest stanem zapalnym stawów, który wiąże się z nadmiernym stężeniem kwasu moczowego we krwi. O chorobie mówimy wtedy, gdy jego poziom przekracza 6,8 mg/dl (404 umol/l).

Za duże stężenie kwasu moczowego we krwi określamy mianem hiperurykemii.

Gdy do tego dochodzi, w organizmie zaczyna odkładać się (w postaci kryształków) moczan sodu. Jego największe nagromadzenie znajdziemy w płynie stawowym i okolicznych tkankach, ale także w tkance podskórnej. Ponadto (na późniejszym etapie) kwas moczowy trafia również do narządów.

W efekcie niszczy wymienione struktury, co objawia się silnym bólem.

Co może być przyczyną dny moczanowej? Czasem są to zaburzenia genetyczne i niektóre choroby (np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia lipidowe, otyłość). Jednak ryzyko rośnie również z powodu niewłaściwej diety. Nadmiar puryn, fruktozy i nadużywanie alkoholu sprzyja narodzinom schorzenia.

Jeżeli zaś chodzi o objawy dny moczanowej, zwykle zaczynają się od okresowych napadów, którym towarzyszą: wysoka temperatura, silny ból oraz obrzęk i zaczerwienienie zajętego stawu.

W późniejszym stadium choroby zbyt wysoki poziom kwasu moczowego może dawać objawy również między napadami (m.in. prowadzi do zaburzeń funkcjonowania nerek i produkcji kamieni nerkowych).

Dna moczanowa — co jeść?

Przy dnie moczanowej jemy produkty, które nie zawierają puryn (lub posiadają ich niewielkie ilości). Wynika to z faktu, że związki purynowe sprzyjają produkcji kwasu moczowego.

Ponadto specjaliści zalecają, aby spożywać tłuszcze w ograniczonych ilościach, a w ich miejsce wprowadzić więcej węglowodanów. Te ostatnie sprzyjają walce z dną moczanową, ponieważ zwiększają wydalanie moczanów.

Wśród produktów dozwolonych na diecie moczanowej znajdują się przede wszystkim:

• chude mleko i przetwory mleczne (twaróg, napoje fermentowane);
• chude ryby;
• owoce i warzywa (jednak nie wszystkie);
• produkty zbożowe;
• soki owocowe i warzywne, a także herbaty owocowe, ziołowe i kawa zbożowa;
• gotowane mięso (w niewielkich ilościach).

Przy dnie moczanowej unikamy przede wszystkim związków purynowych, ponieważ wiążą się ze wzrostem stężenia kwasu moczowego we krwi. Ponadto ograniczamy tłustą żywność.

Wśród produktów zakazanych wymieniamy:

• mięso i jego przetwory;
• wywary z mięsa;
• podroby;
• tłuszcze zwierzęce;
• tłusty nabiał;
• tłuste ryby i ryby wędzone (również konserwy rybne);
• nasiona roślin strączkowych;
• kakao i czekoladę;
• grzyby;
• napoje takie jak: mocna kawa i herbata oraz alkohol (przede wszystkim piwo).

Jeżeli zaś chodzi o przygotowanie potraw, unikamy ostrych przypraw oraz takich praktyk, jak smażenie, duszenie czy pieczenie.

Gdy mamy do czynienia z chorobą, którą jest podagra, dieta ma na celu przede wszystkim ograniczenie poziomu kwasu moczowego we krwi. To jest podstawa, od której wychodzimy. Ponadto zadbamy o redukcję masy ciała (jeśli jest konieczna), gdyż nadwaga i otyłość stanowią czynniki ryzyka przy dnie moczanowej.

Kolejna kwestia to odpowiednia podaż niezbędnych składników odżywczych, które nie tylko poprawią samopoczucie, ale również wpłyną na zdrowy i piękny wygląd.

Finalnie zadbamy o naukę odpowiednich nawyków niekoniecznie bezpośrednio związanych z jadłospisem, ale bardzo istotnych, jeśli chodzi o niechciane zatrzymywanie w organizmie kwasu moczowego.

• Indywidualna dieta przy dnie moczanowej jest gwarancją poprawy stanu zdrowia!
• Gdy w grę wchodzi dna moczanowa, dieta powinna składać się z produktów niskotłuszczowych, z niewielką ilością puryn i najlepiej o łagodnym smaku.
• Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną profilaktykę zdrowotną — nawet przy dnie moczanowej!
• Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie na dnę moczanową!
• Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!